Kreatinmonohydrat

Monohydrat er kreatin i sin enkleste form. Det findes i flere produkter end nogen anden variant og koster mindst per gram. PULVER ELLER KAPSLER. Pulver er billigere og kan afvejes; kapsler er nemmere at tage med. En dåse pulver på 500 gram rækker betydeligt længere end en dåse kapsler til samme pris. MIKRONISERET ELLER EJ. Mikroniseret kreatin er malet finere og opløses lettere. Forskellen er praktisk snarere end kemisk — samme stof, mindre bundfald i glasset. CREAPURE er et varemærke for monohydrat fremstillet i Tyskland. Det koster mere og er angivet på de produkter, der bruger det. DOSERING er angivet på pakken og bør følges. MÆRKERNE. OstroVit og Allnutrition tilbyder de bedste priser på poser, mens Olimp Nutrition og Applied Nutrition har det bredeste udvalg af kapsler og smagsatte varianter.