Magnesiumcitrat

Citrat er magnesium bundet til citronsyre. Det er den mest almindelige form i kosttilskud og findes i flere formater end de øvrige salte. ELEMENTÆRT INDHOLD. Citrat indeholder omkring 16 procent magnesium per vægt. En kapsel med 400 mg magnesiumcitrat giver derfor betydeligt mindre end 400 mg magnesium — næringsdeklarationen angiver det reelle tal. PULVER ER BILLIGST. Citrat i pulverform opløses i vand og er syrligt af citronsyren. Smagsatte varianter dækker over det; neutrale gør ikke. Pulver koster mærkbart mindre per gram magnesium end kapsler. KAPSLER OG TABLETTER er nemmere at have med og kræver ingen afmåling. DOSERING er angivet på pakken og bør følges. MÆRKERNE. NOW Foods har det bredeste udvalg af formater, Natural Vitality pulverne, Osavi og OstroVit de mest prisvenlige kapsler.