C-vitamin

C-vitamin sælges i flere kemiske former og flere formater, og forskellen mellem dem er praktisk snarere end dramatisk. FORMERNE. Ascorbinsyre er den enkleste og billigste. Natriumascorbat og calciumascorbat er bufrede former med en mildere smag. Liposomalt C-vitamin er indkapslet i fedtkugler og koster mest per gram. Hvilken form et produkt indeholder, fremgår af ingredienslisten. FORMATERNE. Tabletter og kapsler er mest almindelige. Pulver er billigst per gram og kan doseres frit. Brusetabletter opløses i vand og indeholder ofte tilsat sukker eller sødemiddel. PORTIONSSTØRRELSE. Produkterne ligger typisk mellem 500 og 1.500 mg per tablet. Det daglige indtag angivet på pakken bør følges. SÅDAN VÆLGER DU. Regn i pris per gram C-vitamin, ikke per dåse. Et pulver er næsten altid billigst; en brusetablet den dyreste, men den nemmeste at få indtaget. MÆRKERNE. NOW Foods har det bredeste udvalg af former, Swanson de mest prisvenlige tabletter, Osavi de liposomale.