Magnesiumglycinat

Glycinat er et chelat, altså magnesium bundet til en aminosyre i stedet for til et uorganisk salt. Det er den form, der oftest vælges af dem, der synes citrat er for syrligt. ELEMENTÆRT INDHOLD. Glycinat indeholder omkring 14 procent magnesium pr. vægt, hvilket er lavere end oxid. Det betyder større tabletter, eller flere af dem pr. portion, for samme mængde magnesium. Tallet står i næringsdeklarationen. TABLETSTØRRELSE. Af den grund er glycinattabletter ofte store, og flere sortimenter angiver to til fire tabletter pr. portion. Tæl portioner pr. dåse. BLANDET ELLER REN. Nogle produkter blander glycinat med oxid for at holde tabletten lille og samtidig beholde et højt tal på forsiden. Ingredienslisten afslører det: hvis både bisglycinat og oxid er angivet, er det en blanding. DOSERING er angivet på pakken og bør følges. MÆRKERNE. Doctor's Best har det mest etablerede sortiment, NOW Foods og Swanson de rene varianter, Skill Nutrition de mest prisvenlige.