Kreatinmonohydrat

Monohydrat är kreatin i sin enklaste form. Det är den variant som finns i flest produkter och som kostar minst per gram. PULVER ELLER KAPSLAR. Pulver är billigast och går att väga; kapslar är enklare att ta med. En burk pulver om 500 gram räcker betydligt längre än en burk kapslar till samma pris. MIKRONISERAT ELLER INTE. Mikroniserat kreatin är malet finare och löser sig lättare i vatten. Skillnaden är praktisk och inte kemisk — samma ämne, mindre bottensats i glaset. CREAPURE är ett varumärke på monohydrat tillverkat i Tyskland. Det kostar mer och står utskrivet på de produkter som använder det. DOSERING står på förpackningen och ska följas. MÄRKENA. OstroVit och Allnutrition har de prisvärdaste påsarna, Olimp Nutrition och Applied Nutrition bredast urval av kapslar och smaksatta varianter.